Articles by "Phương-pháp-giảm-cân"

Hiển thị các bài đăng có nhãn Phương-pháp-giảm-cân. Hiển thị tất cả bài đăng

Bạn chỉ cần search google từ khóa bí quyết giảm cân sẽ ra hàng loạt các kết quả, Hy vọng với những thông tin blog giảm cân nhanh sẽ giúp bạn tối ưu hóa và có thêm sự lựa chọn cho quá trình giảm cân của mình

1. Bí quyết giảm cân với đậu nành


Đậu nành ngoài chứa những thành phần hỗ trợ cho việc giảm cân thì nó có chứa những chuỗi axit amin làm biếng ăn cũng như những chuỗi axit amin thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đây cũng là cách để bạn giảm cân hiệu quả với đậu nành. Hãy chế biến đậu nành thành nhiều món ăn và thức uống yêu thích vừa tốt cho sức khỏe, tim mạch, lại giúp tiêu mỡ, giảm cân nhanh.

2. Bí quyết giảm cân với ngũ cốc nguyên hạt


Ngũ cốc nguyên hạt sẽ là nguồn thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh và giúp bạn tránh xa các đồ ăn vặt, ăn nhẹ không lành mạnh. Hãy luôn để 1 hộp ngũ cốc trên bàn học, bàn làm việc, bạn sẽ có một món ăn ngon và lành mạnh khi bạn cảm thấy đói thay vì bạn sẽ tìm đến những đồ ăn vặt nhiều chất béo.

Ngoài ngũ cốc nguyên hạt đóng hộp bạn cũng có thể sử dụng gạo lức nấu chín và cất vào tủ lạnh. Gạo lức cũng là một thực phẩm tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Ăn cơm gạo lức với thịt nạc, rau xanh giúp bạn nạp một lượng calo vừa đủ mà không bị tăng cân.



3. Bánh pút-đinh sữa chua Hy Lạp


Bánh pút-đinh sữa chua Hy Lạp sẽ thay thế những loại bánh kẹo ngọt mà bạn có thói quen sử dụng ăn vặt hàng ngày. Với các nguyên liệu hỗ trợ cho việc giảm cân như sữa chua trộn với hạnh nhân, quế và dâu tây tươi sẽ mang đến cho bạn một món ăn tuyệt vời với một lượng calo rất thấp. Bạn sẽ giảm được hàng trăm calo với một chế độ ăn uống như thế này.

4. Ăn nhiều trái cây giảm giảm cân


Trái cây sẽ là những bữa ăn nhẹ giữa buổi cho bạn để bạn không bị cơn đói hành hạ. Một bữa ăn nhẹ giàu vitamin, khoáng chất và ít calo.

Bí quyết giảm cân với trái cây
Những loại quả như nho, cam và các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, anh đào… là lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe và hạn chế cơn thèm chất đường của bạn. Đây là cách làm đơn giản và hiệu quả để bạn tránh tìm đến những đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo và đường.

5. Tận hưởng một ngày ngọt ngào


Dù đang trong kế hoạch giảm cân nhưng bạn vẫn được phép dành cho mình một ngày với các đồ ăn ngọt mà bạn yêu thích để giúp chế ngự cơn thèm đồ ngọt của bạn như một chiếc bánh, 1 thanh sô-cô-la hoặc một lượng nhỏ kem tươi… Tuy nhiên sau đó bạn cần phải nhớ tiếp tục thực hiện kế hoạch giảm cân của mình với những đồ ăn vặt lành mạnh, thông mình để kiếm soát cân nặng của mình.

Với 5 bí quyết trên hy vọng rằng nó sẽ giúp ích được bạn trong việc lựa chọn cho mình một bí quyết giảm cân phù hợp và an toàn nhất. Chúc bạn thành công

Mật ong là một loại vitamin đặc biệt vì hữu ích đối với cơ thể, làn da, mái tóc và máu trong cơ thể của chúng ta. Ngoài ra Cách giảm cân bằng mật ong cũng là một cách giảm cân được rất nhiều người áp dụng tại nhà, không chỉ xuất hiện trong nhiều công thức làm đẹp tại nhà, mật ong còn có tác dụng rất hữu hiệu trong quá trình giảm cân của bạn.

Hãy cùng giảm cân nhanh tìm hiểu cách giảm cân bằng mật ong nhé!

Cách giảm cân bằng mật ong và quế


Một công thức hữu ích khác bạn có thể sử dụng: pha bột quế với mật ong và nước ấm. Lấy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và một cốc nước ấm. Sau đó pha trộn các thành phần này với nhau và uống khi dạ dày của bạn trống rỗng. Hỗn hợp này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Cách giảm cân bằng mật ong và nước chanh


Một kết hợp khác để bạn có thể sử dụng mật ong giảm cân là sử dụng mật ong hòa trong cốc nước ấm và nước chanh để uống mỗi ngày.

Để có tác dụng giảm cân hiệu quả, bạn nên uống thức uống này vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy. Thêm vào đó, nên hạn chế tối đa đồ ăn nhiều dầu mỡ để hiệu quả giảm cân rõ rệt hơn.



Lưu ý: Để phát huy tác dụng giảm cân, bạn nên uống nước chanh pha mật ong trước khi ăn sáng 30 phút và nên dùng nước ấm để pha sẽ cho kết quả tốt nhất.

Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm


Thông thường chất béo là một nguồn tài nguyên chưa sử dụng, góp phần trong việc tăng trọng lượng của cơ thể. Người ta tin rằng mật ong huy động được lượng chất béo đang được tích trữ này.



Với việc uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Lúc này, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.

Ngoài phương pháp giảm cân bằng mật ong bạn cũng nên đốt cháy lượng calo hàng ngày bằng cách tập thể dục thường xuyên kết hợp với việc có chế độ ăn kiêng khoa học cho người giảm cân để quá trình giảm cân hiệu quả cao hơn

Chúc bạn thành công

Giảm cân nhanh - Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng không phải cách giảm cân nào cũng mang lại sự hiệu quả và an toàn cho người sử dụng. Dưới đây là 4 cách giảm cân nhanh được rất nhiều người áp dụng và đã đem lại hiệu quả

Ăn sáng đều đặn, tập thể dục, uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ và hỗ trợ thêm bằng thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng gọn gàng.


1. Tăng cường ăn chất xơ


Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, liều lượng xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng mà còn giúp bạn giảm sự them ăn. Vì thế, nếu bạn định giảm cân, hãy tăng lượng chất xơ vào thực đơn hàng ngày. Chất xơ có nhiểu trong rau, củ, quả tươi…là nguồn thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn kiêng, giảm cân của bạn.



2. Tập thể dục buổi sáng


Bạn có biết mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày.

Tập thể dục và nghe bản nhạc bạn yêu thích, sẽ kích thích, thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục dài hơn, thực tế những người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.


3. Không nên bỏ bữa ăn sáng 


Theo nghiên cứu cho thấy, người không ăn sáng thường xuyên, dễ tích chất béo cao hơn người ăn sáng thường xuyên tới 4 lần. Điều này, có nghĩa là bữa sáng sẽ giúp ổn định quá trình trao đổi chất và lượng đường trong máu. Nếu không ăn bữa sáng, chờ đến 10h sáng hoặc buổi chiều mới ăn cái gì đó thì sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm xuống, sẽ ngừng việc đốt cháy chất béo của bạn lại.

4. Trước khi ăn, hãy uống nhiều nước hoặc nước ép rau


Uống một cốc nước trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí…đều là những loại nước rất ngon.




Chúc bạn giảm cân thành công !

Phương pháp giảm cân nhanh có thực sự hiệu quả và an toàn ?


Hiện này có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng không phải phương pháp nào cũng hiệu quả và an toàn.  Hãy cũng giảm cân nhanh tìm hiểu vẫn đề này
Để thực hiện mục tiêu “giảm cân” hiệu quả, không nhất thiết bạn phải sắm nhiều thiết bị máy móc thể thao hoặc mất thời gian tham gia tại trung tâm thể dục đắt tiền.

Đi bộ, chạy bộ, chạy, đạp xe và bơi lội là những cách tuyệt vời giúp bạn thực hiện công cuộc tưởng chừng khó khăn đó.

Các chuyên gia y tế đưa ra nhận định rằng béo phì là một chứng bệnh. Trong thực tế, tỷ lệ béo phì có dấu hiệu gia tăng mạnh trong năm gần đây, đặc biệt là ở các nước châu Âu. Bệnh béo phì là mối đe dọa với mọi người vì ngoài việc liên quan đến vóc dáng, nó còn là nguyên nhân gây nên các bệnh mãn tính nghiêm trọng khác như bệnh tiểu đường loại 2, cao huyết áp, ngưng thở khi ngủ, sỏi mật, vô sinh, bệnh gút, viêm xướng khớp… Đây là căn bệnh khó ngăn ngừa  và đẩy lùi vì nó đòi hỏi bệnh nhân phải kiên nhẫn, kết hợp chế độ ăn uống và chế độ tập thể dục đều đặn, đúng cách.

Nếu bạn đang có dấu hiệu thừa cân, hãy nhanh chóng thực hiện một số điều chỉnh dưới đây để đạt được kết quả tốt nhất: Bao gồm trái cây, rau xanh, ngũ cốc và các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Tránh ăn đồ ngọt, chiên, đồ hộp và thực phẩm đóng gói, có chứa chất bảo quản. Chia đều thành các bữa ăn nhỏ và nhai thức ăn từ từ.
Những phương pháp đột phá ngăn chặn chứng béo phì

Ăn uống lành mạnh

Tập thể dục nhẹ nhàng


Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục và tập các bài tập vận động đơn giản.Bạn không nhất thiết phải sắm nhiều thiết bị thể thao đắt tiền hoặc tham gia một phòng tập tốn kém. Đi bộ, chạy bộ, đạp xe và bơi lội là những cách tuyệt vời để giảm cân. Bạn nên duy trì chế độ tập luyện này hàng ngày hoặc tối thiểu 3 lần/ngày.

Nói “không” với giảm béo “siêu tốc”


Hãy bỏ qua các biện pháp giảm béo “siêu tốc” như thuốc giảm béo, máy đốt chất béo, hút mỡ….. Những cách này chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn, không những thế, chúng còn khiến bạn tăng cân nhanh hơn trong một khoảng thời gian xác định. Những phương pháp này còn có rất nhiều tác dụng phụ, gây hại cho sức khỏe của bạn.

Không hút thuốc lá


Một trong những lợi ích của việc từ bỏ hút thuốc lá là có thể góp phần giảm trọng lượng cơ thể dễ dàng. Nicotin ức chế cảm giác thèm ăn do đó nếu bạn có ý định giảm béo, hãy nói “không” với thuốc lá.

Không uống rượu


Hầu hết các dạng rượu đều có chứa tỷ lệ phần trăm chất béo khá cao. Hàm lượng chất béo thường cao khi rượu được sử dụng với đồ chiên, xào.

Với những chia sẽ trên hy vọng bạn đã lựa chọn cho mình một phương pháp ưng ý. Để cho quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn thì chế độ ăn uống đi kèm cũng rất quan trọng. 

Tham khảo thêm bài viết



Chúc bạn thành công !



Giảm cân là nhu cầu làm đẹp chính đáng cho những ai đang có một thân hình "quá khổ" nhưng cần cân nhắc trước khi quyết định giảm cân bằng thuốc - dù là thuốc uống hay thuốc tiêm.

Gian nan con đường giảm béo


29 tuổi, mới sinh một đứa con nhưng chị Phượng, nhà ở cư xá Phú Lâm B, quận 6, TP HCM đã có dấu hiệu của sự thừa cân. Dưới cằm chị là một nọng mỡ còn bụng và đùi thì "phát triển" đến mức "không còn mặc quần jean được nữa". Và mặc dù anh Thành, chồng chị đã nói: "Chuyện nhỏ, miễn sao cứ khỏe mạnh là tốt rồi" nhưng trong thâm tâm, chị Phượng vẫn muốn tìm lại dáng vẻ thon thả ngày xưa.

Thế rồi, qua sự chỉ dẫn của một người bạn, chị Phượng tìm đến một thẩm mỹ viện ở đường Lê Hồng Phong, quận 10. Tại đây, một cô nhân viên đã nhiệt tình giới thiệu cho chị những biện pháp giảm béo, trong đó cô nhấn mạnh "làm tan mỡ bằng cách tiêm thuốc là hiệu quả nhất" vì theo lời cô ta: "Không đau, ít khi bị dị ứng, không gây rối loạn nội tiết, giảm chứng béo phì, phân hủy mỡ…", chưa kể thuốc tiêm còn "phục hồi vi tuần hoàn, tái tạo và bảo vệ mô liên kết, giúp trẻ hóa làn da (?!)".

Trước những lời quảng cáo "có cánh" này, chị Phượng xiêu lòng. Theo lời chị, để xóa nọng mỡ dưới cằm, chị phải tiêm 4 lần, mỗi lần 4 triệu đồng. Chị Phượng cho biết: "Riêng phần mỡ bụng, cô nhân viên tư vấn cho tôi là mỡ bụng trên, tôi phải tiêm 4 lần, mỗi lần 6 triệu còn mỡ bụng dưới cũng tiêm 4 lần nhưng mỗi lần là 8 triệu. Tổng cộng để xóa nọng cằm, mỡ bụng, tôi phải tốn 72 triệu đồng".

Tuy nhiên, thấy số tiền quá lớn, đồng thời chưa biết có hiệu quả hay không vì nếu chẳng may mỡ không tan, thì không lẽ đòi tiền lại, chị hỏi cô nhân viên loại thuốc tiêm đó là thuốc gì để tìm hiểu thêm thì cô chỉ nói chung chung, rằng "thuốc này nhập từ Mỹ về, chất lượng bảo đảm lắm".

Cũng như chị Phượng, chị Minh Tâm, cán bộ thuộc UBND của một phường ở quận 8, TP HCM thừa hưởng một thân hình "đồ sộ". Theo lời Tâm, thì cô đã áp dụng không dưới 10 cách giảm béo: "Thoạt đầu, một thẩm mỹ viện cho em uống Miraflocid mỗi ngày 1 viên trong 30 ngày, giá mỗi viên 200 nghìn đồng". Uống được 1 tuần,  thấy không hiệu quả, lại còn bị ảo giác, người cứ lắc lư như đi... trên mây! Hỏi thăm một bác sĩ gần nhà, ông cho biết nếu uống liên tục, nó sẽ khiến cho não bộ con người không còn sản xuất ra chất dopamine - là chất điều khiển sự nhận thức. Tệ hại hơn, nó còn là một trong những nguyên nhân đưa đến bệnh liệt rung (Parkinson) nên hiện tại, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã cấm lưu hành loại thuốc này.

Hoảng quá, cô ném những viên Miraflocid còn lại vào thùng rác rồi chuyển sang uống trà giảm béo, mua đai giảm béo về đeo nhưng cũng chẳng ăn thua, chưa kể cô suýt bị bỏng vì nhiệt độ quá cao từ chiếc đai… thổ tả! Cuối cùng, Tâm quyết định chọn một thẩm mỹ viện thường xuyên xuất hiện trên báo chí, truyền hình, với lời quảng cáo: "Giảm béo bằng phương pháp xông hơi, xoa bóp, đắp thảo mộc. Xuống từ 3 đến 5kg trong 30 ngày".

Theo lời Tâm, lúc đến tận nơi tìm hiểu, cô được biết mỗi ngày cô phải xông hơi, xoa bóp, đắp thảo mộc trong 90 phút với giá 150 nghìn đồng. Hỏi thăm mấy chị đang ngồi đợi đến lượt mình vào phòng xông hơi, một chị cho biết: "Cũng chưa thấy giảm gì lắm, nhưng được cái là người khỏe hẳn". Tâm nói: "Kiên trì xông hơi, xoa bóp, đắp thảo mộc 1 tháng, em thấy chỉ giảm chưa tới 1kg nên em quyết định đi tiêm".

Tiêm tan mỡ cho khách hàng tại một thẩm mỹ viện.
Tại một thẩm mỹ viện trên đường Võ Văn Tần, quận 3, TP HCM, Tâm được bác sĩ giải thích: "Có nhiều phương pháp để giải quyết mỡ thừa, chẳng hạn như phẫu thuật hút bỏ đi hoặc đơn giản hơn, tiêm một loại thuốc vào cho tan mỡ. Phương pháp này gọi là Mesotherapy, thực hiện 2 hoặc 3 tuần một lần.

Tâm cho biết: "Em cũng định tiêm nhưng trên trang web "giadinh", có một chị đưa lên bài viết, rằng chị ấy đã tiêm thuốc tan mỡ tại một trung tâm săn sóc sắc đẹp ở quận Bình Thạnh. Sau khi tiêm, đúng là mỡ có giảm nhưng chỉ một thời gian ngắn,  vùng da nơi chỗ tiêm bị biến dạng. Hiện tại, chị ấy thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau nên em sợ quá, chưa dám làm".

Thuốc tiêm giảm béo là thuốc gì?


Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), thừa cân là hiện tượng cân nặng vượt quá so với chiều cao, còn béo phì là sự rối loạn chuyển hóa mỡ, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đồng thời cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về tim mạch, nội tiết. Khi đánh giá béo phì thì không chỉ tính đến cân nặng, mà phải tính cả tỉ lệ mỡ trong cơ thể.

Cũng theo WHO, việc giảm cân đòi hỏi một quá trình điều chỉnh dinh dưỡng và tiêu hao năng lượng cơ thể, còn tác động bằng thuốc để giảm cân nhanh sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bởi lẽ khi áp dụng biện pháp giảm cân nhanh, thì cơ thể cũng giảm trao đổi chất, thể tích các cơ giảm, dẫn đến suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nuôi dưỡng da…

Tuy nhiên, đánh vào tâm lý của phần lớn chị em phụ nữ, muốn thon thả thật nhanh, nhiều trung tâm làm đẹp, thẩm mỹ viện đã và đang quảng cáo liệu pháp tiêm tan mỡ. Theo giới thiệu, chỉ cần tiêm thuốc gây tan mỡ vào những vùng "béo" là mỡ sẽ tan đi. Loại "thuốc" mà họ sử dụng ở đây có thành phần chính là Phosphatidylcholine (PCC), được hòa tan nhờ deoxycholate natri (DC) - một loại muối mật, dưới những cái tên thương mại như Lipostabil, Dermaheal LL hoặc Liponsaure.

Ngược dòng thời gian, năm 1975, các bác sĩ người Đức là Stohlmacher, Haferland và Gottschall đã công bố một đề tài nghiên cứu có tên "Viêm phổi sau thuyên tắc béo được điều trị bằng Lipostabil". Và mặc dù các bác sĩ này đã chứng minh sự thiếu an toàn và hiệu quả của nó, nhưng nó vẫn được lưu hành tại một số nước châu Âu, chuyên dùng để chữa chứng thuyên tắc mạch máu phổi do mỡ, rối loạn lipid máu. Khi tiêm Lipostabil vào các mô mỡ, nó sẽ dần dần phá hủy những tế bào mỡ, biến tế bào mỡ thành dạng nhũ tương. Tuy nhiên, sau một thời gian, các bác sĩ nhận ra rằng bên cạnh việc phá hủy tế bào mỡ, Lipostabil còn phá hủy luôn màng tế bào của các tổ chức mạch máu, thần kinh, nằm trong vùng ảnh hưởng của thuốc.

Ngoài ra, tế bào mỡ sau khi bị phá vỡ, sẽ giải phóng ra triglyceride chất béo ở dạng nhũ tương. Cơ thể giải quyết lượng nhũ tương ấy  bằng cách huy động các đại thực bào và bạch cầu đa nhân trung tính đến "ăn" phần nhũ tương và các tế bào chết. Như vậy, sẽ có một lượng lớn các hạt mỡ nằm trong các bạch cầu và đại thực bào đi vào máu, rồi đến gan, thận để đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, biện pháp ấy của cơ thể không thể giải quyết ngay được một số lượng lớn triglyceride ứ đọng, dẫn đến các hiện tượng như u mỡ tại chỗ, viêm mô tế bào, sẹo vĩnh viễn, đau nhức, thậm chí hoại tử da, gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và để lại di chứng thẩm mỹ.

Tuy nhiên, lợi dụng đặc điểm của Lipostabil, một số trung tâm săn sóc sắc đẹp, thẩm mỹ viện đã quảng cáo Lipostabil như một loại "thần dược" làm tan mỡ. Ngày 7/4/2010, Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) và sau đó là Bộ Y tế của nhiều nước như Pháp, Anh, Đức, Bỉ, Italia, Tây Ban Nha, Thụy Sĩ, Thụy Điển, Đan Mạch, Australia…, đã ra cảnh báo và cấm sử dụng Lipostabil với mục đích làm tan mỡ. Thậm chí FDA còn nhấn mạnh: "Mọi hành vi quảng cáo, mua bán, lưu hành Lipostabil trên lãnh thổ Mỹ đều bị coi là chống lại luật pháp Mỹ".

Có nên tiêm thuốc giảm béo hay không?


Tại Việt Nam, hiện có khoảng 100 loại thuốc giảm béo đang lưu hành trên thị trường, gồm 2 dạng là thuốc uống và thuốc tiêm - trong đó thuốc tiêm là những loại như Photphatidylcholine, Deoxycholate, Lipostabil, Dermaheal LL Liponsaure hoặc tổng hợp 3 chất Choline, Inostiol và Methionine. Nhưng dù thuộc dạng nào, nó cũng vẫn quy về 3 loại chính. Đó là thuốc làm no ống tiêu hóa, thuốc làm chuyển hóa các chất béo trong cơ thể và thuốc gây chán ăn.

Theo Giáo sư, tiến sĩ, dược sĩ Nguyễn Hữu Đức, giảng viên Khoa Dược, Đại học Y Dược TP HCM, thì: "Tất cả những loại  thuốc này đều có tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe người sử dụng, trong đó nguy hiểm nhất là loại thuốc gây chán ăn". Tuy nhiên, có lẽ do Việt Nam chưa có cảnh báo về thuốc Lipostabil nên nó vẫn được một số trung tâm săn sóc sắc đẹp, thẩm mỹ viện quảng cáo tràn lan.

Trên  nhiều trang web, Lipostabil hầu như đều có chung lời giới thiệu: "Thuốc đi sâu vào lớp hạ bì, tăng cường khả năng giải phóng mỡ và lưu thông khí huyết. Tác dụng làm cho bề mặt da căng, phẳng mịn, giải quyết triệt để hiện tượng vỏ cam".

Trên trang web vatgia, thuốc tiêm tan mỡ còn được "nổ" như sau: "Dermaheal LL (thực chất thì thành phần chính của nó vẫn là Phosphatidylcholine), một thương hiệu chăm sóc da hàng đầu với hơn một thập kỷ các nghiên cứu về cấu trúc tự nhiên của tổ chức tế bào, khám phá và xây dựng các cấu trúc phân tử sinh học có thể kích thích tái tạo lại tế bào da mang lại vẻ đẹp tự nhiên rạng rỡ cho mọi lứa tuổi. Dermaheal ngày nay tiếp tục phát triển các dòng sản phẩm và đã được nhiều tổ chức y tế uy tín công nhận và đã có mặt tại 130 quốc gia trên toàn thế giới".

Chưa hết, bài viết trên trang web này còn khẳng định: "Dermaheal được ứng dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực da liễu thẩm mỹ, trong đó có dòng tiêu mỡ Dermaheal LL plus đã được cấp bằng sáng chế của Tổ chức FDA cũng như được kiểm duyệt và chứng minh hiệu quả từ rất nhiều tổ chức y tế", trong lúc FDA là cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm, và nó hoàn toàn không có quyền cấp "bằng sáng chế".

Còn trang web "chamsocda", thì: "Thuốc còn có tác dụng đánh tan mỡ thừa ở những vùng khó giảm cân nhất, thậm chí cả những vùng tập thể dục không đạt được kết quả nhưng thuốc có thể giúp bạn làm được điều đó".

Một nạn nhân của thuốc tiêm giảm béo là chị Thảo, nhà ở đường Ngô Quyền, quận 10, TP HCM. Với mong muốn xóa tan cái "nây" ở bụng, chị đã đến một thẩm mỹ viện cũng nằm trên địa bàn quận 10 - và thẩm mỹ viện này đã bị Sở Y tế TP HCM lập biên bản, đình chỉ hoạt động vì chưa có giấy phép - để tiêm giảm béo. Theo lời chị, chị phải tiêm đến 8 mũi, mỗi mũi giá 10 triệu đồng: "Thoạt đầu, sau khi tiêm xong, đúng là bụng tôi có nhỏ đi thật nhưng chỉ khoảng 1 tháng, nó bắt đầu xuất hiện những cơn đau, chưa kể da bụng ngay những chỗ tiêm rạn ra, đồng thời có những cục u bằng đầu ngón tay cái. Đi khám tại Bệnh viện Đại học Y Dược, bác sĩ nói đó là những u mỡ, hình thành từ việc tiêm thuốc tan mỡ nhưng cơ thể không hấp thu hết được".

Bây giờ, muốn giải quyết những "của nợ" này thì chẳng còn cách nào khác là phải mổ, bóc tách nó ra. Chị Bình, nhà ở đường Xô Viết Nghệ Tĩnh, quận Bình Thạnh, khi lật áo lên cho chúng tôi xem vùng da bụng tím bầm, nhăn nhúm, đã cười méo xẹo: "Tốn gần 80 triệu đồng mà giờ nó thế này đây".

Tôi hỏi chị tiêm mấy mũi và tiêm bao lâu rồi?, Chị đáp: "6 mũi trong 1 tháng rưỡi. Đi khám ở Bệnh viện Da liễu, bác sĩ nói cần theo dõi liên tục và nếu có dấu hiệu hoại tử da thì phải nhập viện ngay. Bây giờ ngày nào tui cũng phải uống thuốc giảm đau. Tan mỡ đâu chưa thấy, chỉ thấy muốn tan luôn tính mạng".

Giảm cân là nhu cầu làm đẹp chính đáng cho những ai đang có một thân hình "quá khổ" nhưng cần cân nhắc trước khi quyết định giảm cân bằng thuốc - dù là thuốc uống hay thuốc tiêm.

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Trần Thị Nga, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, thì: "Chị em nên hết sức thận trọng với các quảng cáo về liệu pháp chích tan mỡ. Nếu muốn làm thon gọn cơ thể, trước hết nên tập thể dục và ăn kiêng. Khi đã có cân nặng hợp lý, ổn định mà trên cơ thể vẫn còn những vùng thừa mỡ cục bộ, có thể lựa chọn phương pháp hút mỡ với sự hỗ trợ của các thiết bị đã được các tổ chức y tế uy tín trên thế giới chứng nhận về tính năng, hiệu quả và độ an toàn

GIẢM PHÁP GIẢM CÂN AN TOÀN


3 cách giảm béo bụng hiệu quả



Tình trạng béo bụng thường gặp ở dân văn phòng ngồi làm việc nhiều hoặc người ở độ tuổi ngoại tứ tuần.
Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại giảm cân nhanh

Cuộc sống bận rộn làm con người trở nên ít vận động, ăn uống không điều độ. Tình trạng này thường gặp ở dân văn phòng ngồi làm việc nhiều hoặc ở độ tuổi ngoại tứ tuần... Điều này khiến cho mỡ cứ thế tích tụ dần, vòng bụng ngày càng trở nên quá khổ, chảy xệ.

Việc giảm béo bụng chưa bao giờ là một vấn đề dễ dàng, nhất là với những trụ cột luôn gánh nặng trọng trách trong gia đình. Vì vậy, bạn cần tìm được các phương pháp giảm mỡ bụng đáp ứng những tiêu chí như: an toàn, hiệu quả nhanh, không gây mệt mỏi… Những phương pháp sau sẽ giúp bạn thực hiện được điều này:

Giảm béo bụng cân bằng cơ thể


Phương pháp giảm béo bụng cân bằng cơ thể sử dụng những thao tác massage, bấm huyệt tác động vào những vùng mỡ cần giảm béo, hóa lỏng và đào thải mỡ qua đường bài tiết tự nhiên.

3 cách giảm béo bụng hiệu quả, Làm đẹp, 

Trong quá trình trị liệu cân bằng cơ thể, bạn sẽ được bấm huyệt chính xác giúp giảm cảm giác thèm ăn, trả lại trạng thái cân bằng cho cơ thể, giải tỏa mọi stress. Đặc biệt, trong liệu trình này, muối khoáng được sử dụng như điểm nhấn đặc biệt trong quy trình trị liệu, làm tăng cường nhiệt lượng, giúp các thớ thịt trở nên săn chắc.

Giảm cân nhanh - Một vài mẹo nho nhỏ giúp bạn giảm cân cấp tốc tại gia mà không cần phải đi đến các trung tâm thẩm mỹ đắt đỏ.
Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại giảm cân nhanh

Nói đến giảm cân cấp tốc mọi người hay nghĩ đến phẫu thuật thẩm mỹ hay hút mỡ. Nhưng đó chỉ là suy nghĩ một chiều, bạn sẽ thấy suy nghĩ đó hoàn toàn sai lầm sau khi đọc bài viết này.

1. Uống nước chanh đều đặn



Một cách mà có thể hỗ trợ giúp bạn giảm cân cấp tốc là uống nước chanh đều đặn hằng ngày. Bạn chỉ cần một cốc nước lọc và 2 lát chanh là đủ, hãy uống khi nào bạn khát, sau khi tập thể dục, sau bữa ăn. Nước chanh không những có lợi cho cân nặng mà còn làm đẹp da nữa.

2. Ăn canh bí đao nấu thịt mỗi ngày




Một món ăn nghe có vẻ quen thuộc nhưng thực chất chính là vị cứu tình của những người béo phì đó. Bởi bí đao có khả năng tiêu mỡ, ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ và ngăn ngừa mỡ tích tụ nên rất có lợi cho quá trình giảm cân. Với món ăn này bạn vừa cung cấp đủ chất từ thịt mà lại không hề sợ lên cân. Hãy ăn nó mỗi ngày bao nhiêu bạn thích và thay cho các món canh khác nhé.

3. Tập aerobic 30 phút mỗi ngày




Các bài tập aerobic sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh chóng và làm tiêu hao mỡ thừa, hãy tập đều đặn và thường xuyên. Bạn nên đặt ra mục tiêu là dậy sớm hơn 30 phút và sử dụng khoảng thời gian đó để tập là thích hợp nhất.

4. Ăn táo trước khi dùng bữa tối



Táo không những chứa nhiều chất xơ mà còn có lượng vitamin phong phú. Một trái táo chứa khoảng 5 gam chất xơ, tập trung nhiều ở phần vỏ do đó khi ăn táo tốt hơn hết bạn không nên gọt vỏ. Chính chất xơ này sẽ làm ta cảm thấy no hơn, nên có thể điều tiết được chứng thèm ăn và giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể. Bữa tối hãy bắt đầu bằng 1 quả táo và một khẩu phần ăn nhẹ nhé.

5. Lúc rảnh rỗi hãy đi bộ


Trong ngày chắc chắn rằng sẽ có những khoảng thời gian rảnh mà bạn đã lãng phí mất nó nếu không làm gì, hãy tận dụng thời gian đó để đi bộ xung quanh phòng làm việc, quanh nhà hay leo cầu thang bộ thay vì đi cầu thang máy. Hãy rèn luyện thói quen đi bộ để có được một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng như ý.

TIN LIÊN QUAN

Giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng


Phải ngồi cố định làm việc bên máy tính trong một khoảng thời gian dài là đặc trưng nghề nghiệp của dân văn phòng. Điều này làm vòng hai của các chị em tăng lên gây mất thẩm mỹ. Làm thế nào để giảm mỡ bụng là vấn đề mà rất nhiều chị em công sở quan tâm.
Sau đây, là một vài cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng mà không tốn nhiều thời gian…

Tại sao dân văn phòng thường bị béo bụng?


Tình trạng thừa mỡ bụng ở dân văn phòng chủ yếu là do bản chất công việc của họ: phải ngồi lâu, ngồi nhiều một chỗ cũng như ít vận động nên tạo điều kiện cho mỡ phát triển. Mặt khác, khi ngồi trong một khoảng thời gian dài, đường ruột chính là nơi tích trữ nhiều chất thải nhất do đó mỡ sẽ tập trung ở vùng bụng nhiều hơn. Về lâu dài, lớp mỡ ngày càng đóng bám vững achắc và dày hơn. Nếu không được xử lý kịp thời sẽ gây ra khó khăn trong việc giảm mỡ bụng hiệu quả.



Các cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng xuất phát từ nhu cầu làm đẹp
Bên cạnh đó, phần lớn họ đều có thói quen vừa làm việc vừa ăn uống để tiết kiệm thời gian đi lại nên mỡ bụng xuất hiện là điều không thể tránh khỏi.
Mỡ bụng và những tác hại:

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.