Giam cân dễ và an toàn

Cân nặng tăng quá mức làm gia tăng các bệnh về tim mạch tiểu đường .Bên cạnh đó cân nặng quá mức còn làm cho chị em không tự tin khi giao tiếp ,không tự tin khi mặc những bộ đồ yêu thích,nó cũng lấy đi vóc dáng xinh đẹp sự quyến rũ và hấp dẫn của chị em.

Trong hầu hết các trường hợp tăng cân là một quá trình xảy ra trong một thời gian dài do chế độ ăn uống hay thiếu vận động,một số trường hợp béo phì do rối loạn chuyển hóa.Hôm nay www.giamcanchuan.blogspot.com xin giới thiệu một số cách giảm cân bạn có thể áp dụng tác dụng 100%:
1.Giam an các thức ăn tinh bột :gạo,khoai tây ....những loại này sẽ làm tăng nang lượng giúp bạn tăng cân nhanh.
2.Hãy uống nhiều nước để giảm cảm giác thèm ăn,uống 1 ly nước trước khi ăn sẽ giúp giảm cân.
3.Không ăn nhiều đồ ngọt,thức ăn nhanh và nước ngọt có gas.
4.Thêm dấm táo vào chế độ ăn của bạn.Chỉ cần hai muỗng dám táo sẽ giúp làm chậm hấp thụ carbohdrate ,hạ đường huyết và điều tiết isulin
5.Tập thể thao như đi bộ,tập thể dục thẩm mỹ sẽ giúp giảm cân.
6.Ngủ đủ giấc sẽ làm đẹp da và không làm tăng cân.
Những gợi ý trên đây hy vọng sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh chóng.
                                                                              www.giamcanchuan.blogspot.com